Massagem de Recuperação

A massagem de recuperação consiste na aplicação de técnicas terapêuticas que visam recuperar os músculos após o treino, contribuindo para uma reparação eficaz dos tecidos musculares. Este tipo de massagem é composto por um conjunto de técnicas de mobilização e alongamento das estruturas músculo-esqueléticas, com particular incidência das regiões corporais recrutadas na atividade desportiva. Esta terapia contribui para:

Se quer alcançar uma excelente performance desportiva, deve potenciar ao máximo a sua recuperação muscular de forma a conseguir obter os melhores resultados desportivos.

As técnicas utilizadas nas massagens de recuperação apresentam características específicas relacionadas com a pressão exercida, localização, velocidade de execução e intensidade.

Embora esta massagem seja dirigida para praticantes regulares de exercício físico, desde atletas profissionais a praticantes amadores, também pode e deve ser aplicada a pessoas que tenham uma atividade diária exigente em termos físicos. Tanto numa como noutra situação, torna-se primordial recuperar rápido para conseguir estar na melhor condição física no próximo treino, competição ou simplesmente na próxima atividade física exigente, especialmente se não houver muito tempo de recuperação entre estas tarefas de exigência física superior.

Marque a sua massagem connosco e veja as diferenças no seu treino mais tarde.